Formation


"On ne peut jamais prévoir les résultats d’une action. Mais si vous ne faîtes rien, il n’y aura pas de résultats. Gandhi"

Vous souhaitez développer ou renforcer vos compétences professionnelles et personnelles en communication ?

Avoir une meilleure image de soi,
Se sentir mieux au quotidien dans sa vie et au travail,
Renforcer sa confiance en soi pour agir,
Apprendre à mieux gérer le stress dans n’importe quelle situation,
Avoir des relations saines et harmonieuses avec soi et avec les autres et améliorer sa communication

Attitude vous propose des sessions de formation :
EN INTRA ENTREPRISE, EN INDIVIDUEL
DANS VOS LOCAUX

Développement personnel & Communication

Développer la confiance en soi et renforcer l’estime de soi/ 2 jours

"Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus forts ni par les plus rapides, mais par ceux qui osent et n’abandonnent jamais" Anonyme

Public concerné : TOUS

Prérequis : Aucun

Objectifs de la formation : Comprendre et renforcer les mécanismes de l’estime de soi et de la confiance en soi. Devenir un acteur constructif dans son environnement personnel et professionnel, dépasser ses peurs et ses croyances limitantes

Thèmes abordés :
Définir les éléments de la confiance en soi et de l’estime de soi
évaluation de vos points forts et des points à améliorer (Connaître votre identité)
Développer la confiance en soi notamment face à l’échec et aux critiques
Comprendre et gérer positivement ses émotions

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur la rubrique CONTACT pour obtenir nos tarifs et le programme détaillé de la formation.

Améliorer sa communication / 2 jours

Public concerné : TOUS

Prérequis : Aucun

Objectifs de la formation : Etre capable de s’affirmer tout en respectant l’autre. Augmenter l’efficacité dans sa communication verbale et non verbale, renforcer la qualité de ses relations de travail et sa maîtrise des situations relationnelles sensibles

Thèmes abordés :
MIEUX SE CONNAITRE DANS SES REACTIONS FACE AUX AUTRES
Comprendre les limites de nos comportements
COMPRENDRE LA COMMUNICATION
Identifier les comportements agressifs, passifs, manipulateurs, et développer un comportement adapté,
Empathie-Ecoute et Reformulation
Savoir dire non sans agressivité et en expliquant son refus
GERER LES CRITIQUES
Formuler une critique
Gérer et utiliser les critiques justifiées,
Faire face aux critiques injustifiées et aux manipulations
SAVOIR ETABLIR DES RELATIONS COOPERANTES

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur la rubrique CONTACT pour obtenir nos tarifs et le programme détaillé de la formation

Mieux gérer le Stress/ 2 jours

"J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé " Voltaire

Prérequis : Aucun

Public concerné : TOUS

Objectifs de la formation : Analyser et identifier les sources et symptômes de stress. Découvrir les techniques et méthodes alternatives de gestion du stress : sophrologie, méditation de pleine conscience, autohypnose et réflexologie. Trouver ses propres solutions pour mieux gérer son stress et retrouver un bien-être dans son quotidien. Apprendre à dire non et définir ses priorités.

Thèmes abordés :
Analyser son stress, symptômes et ses manifestations
Découvrir et s’approprier les techniques et méthodes efficaces pour faire gérer le stress et retrouver une sérénité au quotidien
Définir ses priorités et apprendre à dire non en clarifiant ses objectifs.

Pour plus de renseignements, rendez-vous sur la rubrique CONTACT pour obtenir nos tarifs et le programme détaillé de la formation